梦和睡眠

王志勇 发表于 2008年03月13日 11:19

有很多的资料都在说,做梦是有益于睡眠质量的,过去我也一直这样认为。现在我的体验是,睡眠质量取决于意识是处于哪一种密度,意识的密度也会影响到是否做梦、做哪类的梦。提高注意力,对一件事情有新的了解和认识,长期关注和想某类事,都会改变意识的密度。意识的密度不是比喻,而是一个完全真实的存在。

放松的意识密度,很有益于睡眠质量,有时候会让睡眠坠入到非常深的境界,有很多梦都是很轻松的,所以这很有益于睡眠质量;平时心理焦虑,晚上就会睡得不深,准备睡觉前的两三个小时的心理状态,很可能会影响到当晚的睡眠质量。梦的本质如这里的第二段,我认为梦的本质是意识在无限地活动,意识就是精神体。心理焦虑的时候,也会做梦,这类梦可能会影响睡眠质量。很可喜的是,现在国内有越来越的人能够从心灵的角度认识梦的本质。

总之,做梦与否并不影响睡眠质量。只要放松,平时减少焦虑,提高振动频率,就会睡得很好。

6条评论:
1   电子芒果 2008-03-13 11:43
我看过两篇,貌似是这样说的:
每个人每天睡觉要做好多个梦,有篇报道说通过仪器,检查发现睡眠中大脑几乎都随时在做梦,但是被惊醒或者入睡不深,醒来后就会对梦隐隐约约的有印象。

其实结论是通常认为的“不做梦”代表睡眠质量好。

平时我睡眠质量很高,一年难得做一两次梦,而我一个朋友天天做梦,而他的确睡的不如我好。反过来想,可能是由于睡眠质量不高,他还记得梦中的片段。

2   自由勇 2008-03-13 11:49
我的梦有很多,有时候天天有。
3   农民李威 2008-03-13 13:56
提高振动频率,无处不在。
4   电子芒果 2008-03-14 10:34
刚说完,我连续两天做梦了……内容还是有联系的,可能是最进心理有事……原来以前我脑袋都是空的啊……
5   自由勇 2008-03-14 15:38
哈哈!:)
6   安儿也是半边天 2008-03-15 21:41
有几天我上火了,老是做些很可怕的梦,朋友说是上火的原因.哇我睡怕了赶快去买下为的药吃了呵^^

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