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梦和睡眠 - 王志勇的Blog
梦和睡眠

王志勇 发表于 2008年03月13日 11:19

有很多的资料都在说，做梦是有益于睡眠质量的，过去我也一直这样认为。现在我的体验是，睡眠质量取决于意识是处于哪一种密度，意识的密度也会影响到是否做梦、做哪类的梦。提高注意力，对一件事情有新的了解和认识，长期关注和想某类事，都会改变意识的密度。意识的密度不是比喻，而是一个完全真实的存在。

放松的意识密度，很有益于睡眠质量，有时候会让睡眠坠入到非常深的境界，有很多梦都是很轻松的，所以这很有益于睡眠质量；平时心理焦虑，晚上就会睡得不深，准备睡觉前的两三个小时的心理状态，很可能会影响到当晚的睡眠质量。梦的本质如这里的第二段，我认为梦的本质是意识在无限地活动，意识就是精神体。心理焦虑的时候，也会做梦，这类梦可能会影响睡眠质量。很可喜的是，现在国内有越来越的人能够从心灵的角度认识梦的本质。

总之，做梦与否并不影响睡眠质量。只要放松，平时减少焦虑，提高振动频率，就会睡得很好。

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有和平天使们的6条评论 (6 Peaceful Angels' Comments)：

1   电子芒果 发表于 2008-03-13 11:43
我看过两篇，貌似是这样说的：
每个人每天睡觉要做好多个梦，有篇报道说通过仪器，检查发现睡眠中大脑几乎都随时在做梦，但是被惊醒或者入睡不深，醒来后就会对梦隐隐约约的有印象。

其实结论是通常认为的“不做梦”代表睡眠质量好。

平时我睡眠质量很高，一年难得做一两次梦，而我一个朋友天天做梦，而他的确睡的不如我好。反过来想，可能是由于睡眠质量不高，他还记得梦中的片段。

2   自由勇 发表于 2008-03-13 11:49
我的梦有很多，有时候天天有。

3   农民李威 发表于 2008-03-13 13:56
提高振动频率，无处不在。

4   电子芒果 发表于 2008-03-14 10:34
刚说完，我连续两天做梦了……内容还是有联系的，可能是最进心理有事……原来以前我脑袋都是空的啊……

5   自由勇 发表于 2008-03-14 15:38
哈哈！：）

6   安儿也是半边天 发表于 2008-03-15 21:41
有几天我上火了,老是做些很可怕的梦,朋友说是上火的原因.哇我睡怕了赶快去买下为的药吃了呵^^

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