将文字使用软件批量转为语音，可以减少很多的疲劳，并且速度稳定。以1万字～1.1万字/小时的语音速度为例，如果每天听2个小时或者3个小时，所接收的信息量为2万字～3.3万字。1万字的信息量，其实是很大的，一篇普通的新闻约为500字～1000字，听一个小时的语音，就相当于听10～20篇新闻。每天听2～3个小时，就相当于听30～90篇新闻的信息量。

1000字的一篇文章，约6分钟就可以听完。

用软件将文字转为语音的方法，可以选择性地把网上的大量信息转化为身边可以听到的语音，更加形象。而不像广播、电视节目，不能选择，不能点播。每天坚持听2～3个小时的网上信息，只要是您感兴趣的任何信息，都会有很多的收获。

晚上睡觉前，建议听10～30分钟自己喜欢的歌曲和音乐，有助于入睡，因为音乐可以让心情处于一个很平静的状态。如果您入睡困难，或者失眠，或者半夜醒来后难以再入睡，建议睡觉前先听听音乐。要到睡觉的时候，关闭音乐，不要听着音乐睡觉，那样反而无法入睡。如果人长时间没有听音乐，可能也会烦躁。