不喜欢锻炼身体的朋友

王志勇 发表于 2014年09月15日 08:45

不喜欢锻炼身体的朋友，可以坚持把连续剧《第五空间》看完，是很好的励志片，能克服懒散的毛病。他们陆(隔开)军，经常10公里负重越野。对于我们常人，每天至少要保证30分钟以上的步行量才能保持身体健康。最好1～3天内能慢跑一次1000米～2000米，回来之后可以照一下镜子，你会发现脸色会非常健康、有年轻活力。慢跑是很容易的，开始的时候，可以用最慢的速度跑完1000米，一点都不会感到累。

5条评论：
1   朱锦明 2015-01-26 12:05
zj7.com
勇哥，你这个网址不用了吗，卖左？

自由勇 2018-10-17 16:13
是的，不用了。冇续费咯哦。

2   朱锦明 2015-01-26 12:34
勇哥，首页评论条数，不自动更新？

自由勇 2018-10-17 16:14
审核之后才会更新。：）

3   剪子 2015-02-09 12:24
怎么这么久不更新blog了？

自由勇 2018-10-17 16:14
谢谢老兄关注。：）当时很忙，又赶上家里装修几个月，2015年9月女儿上了上学，每天需要花不少时间在她身上，当时接触了朋友圈，博客就较少更新了。现在已经回到博客了。

4   麒麟 2017-07-17 12:43
锻炼要适当才好，之前有累死的 跑野外长跑
5   自由勇 2018-10-23 10:52
Trackback来自《2015年的一小段回忆录》

前几天在整理博客时，发现本博客2015年的文章数量为0。这个断层将近2年，最后的一次是2014年09月15日的《不喜欢锻炼身体的朋友》，再次发表的第一篇是2016年08月19日的《2016年8月第一帖》。

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