这是一种积极的方法，适用于很多种情况，确实是因为“需要休息”，时间总是可以让人的心情恢复到平静的状态。有一种更有效的方法是提高自己的意识水平和知识水平，这样受到外界的负面影响会比较小，每个人都有这种能力。提高自己的意识水平和知识水平有2个好处，一是可以正确判断是不是需要随别人的心情而变化。导致别人心情不佳的原因有很多，也许如果自己遇到同样的情况则可能不会心情不好。有时候是出于同情而随着别人心情的变化而变化，有时候是别人的心情引发了自己能够感受到的相同的体验，或者其它原因。也许在我们过去的经验当中，受别人的心情影响是很自然的事。为什么不去控制自己的心情呢？当然，别人心情不好的时候，可以适当表达你的同情之心，漠不关心是不好的。提高意识水平和知识水平好处二是，是促进大脑进化的有效方法。

还是归结到那个核心问题上，精神体关心的是，无论别人心情好或者不好的时候，你是谁。