过去我们很多人都认为18岁之后还能长高，还常有“二十三，蹿一蹿”的说法。但是当你仔细研究，看一看标准身高表，实际上男孩从16岁，女孩从15岁之后，已经接近快要停止长高，这是压倒性的数据。16岁～18岁男孩平均长高1.1cm；15岁～18岁女孩平均长高0.8cm。18岁之后仍然在大幅度长高的人，确实有，但比较少数。

所以，长高的秘诀是充分利用儿童的阶段，以及青春期的前中期。那些长得高的人，大部分在12、13岁的时候就很高，具体是多高？没有上限。按照现在的营养条件，13岁的女孩长到165cm～170cm，男孩长到175cm左右，都是很正常的。周围大多数人没有发现这个长高规律，所以遗传身高的观念，对人们的影响极其深远。后天的生活习惯很重要，由于父母的生活习惯影响，遗传身高确实普遍很准，一般情况下是3cm～5cm的误差。但是，一旦打破不正确的生活习惯，遗传身高会彻底不起作用。

不正确的生活习惯，比如晚睡、熬夜，起床太早，不爱运动，爱吃辣椒、油腻，晚上吃得过饱、暴饮暴食，吃宵夜(严重影响长高)，吃氟哌酸、含××沙星的药，吃过量的糖，常喝饮料(很多是有大量的糖+磷)，这些因素都会造成巨大的身高差异。

请允许我谈一谈自己倾尽毕生心血的孩子
9月7日是我女儿的13周岁生日，现在早净163cm，上个月初一入学时坐第2排。因为我个子不高(1米六几)，当年没有好好利用儿童、青春期。根据父母遗传身高公式，我女儿的遗传身高是151cm ±8cm，一般情况下为±3cm～5cm。但是经过后天的调节，早睡，营养，运动，已经完全破解了遗传身高。(4周岁时身高99cm，4～9岁时每年总是低于标准3cm，后来赶上了。)

13周岁女孩的标准身高是156cm，但是目测她班上60%的女孩都在163cm或以上。比她小一个月的一位女同学，目测有168cm(晚净，当时13周岁差2个月)。以前我女儿一直比她低半个头，现在差距不大了，奇迹。

现在的孩子都太高了，目测有一半的初一的学生，都已经达到我们过去高中生的身高。还有一种可能是现在的家长都重视孩子长高，给孩子喝牛奶。

其实我女儿13周岁也能达到167.5cm～168cm(早净)。因为11周岁那年(四年级)，她和同学学会了玩手机，非要睡觉前在被窝里看手机，被我发现多次，导致那一年只长了5cm。

如果听话，好好睡觉不熬夜，15岁长到167cm～172cm绝对不是问题！因为每个月我都给她量一次身高，一直增长很平稳。

12周岁～13周岁的女孩，标准是这一年增长4cm，她这一年长了7cm。

在这个身高崇拜、身高歧视的社会，没办法，长高要从娃娃抓起。

我女儿挑食相当严重
我每天都要费劲心思劝她吃有营养的菜、水果、鸡蛋、五谷杂粮、红著等。她的妈妈却总是讲究哪个好吃，经常给孩子吃可口而没营养的，比如方便面、辣条、各种零食。经常因为吃零食，而不怎么吃饭。

不过好在每天还能配合喝牛奶。

如果孩子没长高，不是没有原因的。

我女儿的座位
我女儿班上正好是高个儿女生扎堆的班，所以1米6几，也是坐第2排。班上163cm+、165cm+的女生太多(初一)，应该占50%以上。
别的班，高个儿女生就没有这么多。

之所以有这么多高个儿的学生，只有一个原因：家长普遍重视孩子的长高。

择偶的身高标准
抖音上有一些主播为了获取流量，在街头采访女孩子，你期望的对象，身高是多少？(普遍要找180cm，低于180cm嫌低。)
还有另一个采访，对象多少收入，才够你花？

这些都是不正确的价值观。她们把长高、挣钱想得太容易。现实中，超过180cm的男人，占的比例很小。当然，人家有选择的自由。

(男生想长到180cm，在13岁时至少得长到170cm～172cm；如果13岁长到165cm也有可能，难度大很多，只能靠青春期的中后期。在儿童期、青春期的前中期，长高非常容易，就像拉面条一样。)

一旦你理解后天生活习惯对长高的影响，那么基因不是问题。还有一种观点是男人比女人高13cm，是标准情侣身高。这都应该是为了后代的基因考虑的。

既然基因的问题可以通过后天的生活习惯解决，那么身高的问题就不那么重要。男人和女人的身高差，在2cm～5cm左右，都是可以的，谁高谁低都无所谓，如果女人不理解这个原理，男人自己得理解。

还有一个短视频，是身高186cm的男生，和身高166cm的马云，你选谁？毫无疑问是马云更高大，他几分钟就能赚4000元。(2021-12-07 09:14更正，这个估算和实际相差太大，马云在2020年，平均每秒钟进账3963.724元，每天进账342465753.42466元，即3.42亿元，请见此文。)

两人的性格默契远比身高重要。

没有长高怎么办？
过了18岁，长高是很难的。总不能reset吧？
只能在其它方面成长：金钱、才华、能力。

在择偶方面，男人的金钱在现阶段，还是第一重要因素。因为看一看国内女人最多的论坛──百度“婆媳”贴吧，女人的择偶因素，大多都是男人的收入、身高。

虽然女人是肤浅的，但这就是现实。

那个贴吧有大量的女人的真实想法，其中有一个人讲到她认识的一个女人，老公是博士，但这个女人出轨了。出轨好像又是一个沉重的话题，但是人到中年，尤其是35岁以后，会让你尝遍生活的酸甜苦辣。

如果一个女人不懂得在外人面前维护自己的老公，也和出轨差不多了。因为一个家中的顶梁柱，大多都是男人，有什么事，都是男人在扛。社会的这种扭曲的价值观，潜意识上是男人要养女人，出了事都指责是男人的错。

中国的彩礼文化也是如此。明明是替人家接手养她的女儿，为什么还要给一大笔彩礼？有多少人能够想明白这个道理？

正确的价值观是夫妻都有相等的责任维护这个家，不是谁养谁。刚结婚的时候，原本就没什么钱，所以就不应该有彩礼这种文化。国外很多先进的国家，都没有彩礼这回事。

所以，不要彩礼，给嫁妆，让他们好好去奋斗，才是明智的家长。

那个贴吧上也有很多真实的酸甜苦辣的生活。