[自家广告/半广告]专业长高项目长年招生

王志勇发表于 2022年10月16日 12:34

本文为自家广告，同时具有一定的健康宣传的公益作用，所以称为半广告。本专业长高项目，是特种高端项目，只招收国内外各地7～12岁儿童，因为这个年龄段肯配合锻炼身体，长高潜力大，见效快(1～3个月即可见到效果)，学习压力小。本长高项目运用的长高方法，基本上可以认为是通过实践，筛选出的最好的、有效的方法之一。效果是，保底一般可以让孩子未来的成年身高，至少多长5cm～12cm以上。体育锻炼能刺激生长，不会造成早熟。

本项目于2020年底筹备，2021年夏天上线，2022年10月20日再次上线。本项目的诞生和筹备背景，请见前文；报名方法和招收简章，请点击这里。可网上报名，也可来人考察，我将竭诚接待，位于河北省张家口市维多利亚广场小区，可添加我的长高项目咨询微信：Growcise。收费低，定价请见本文最后。

本项目，长高的参考依据，是对照《1～18岁男孩身高表》和《1～18岁女孩身高表》的“标准”一栏，对比这个标准身高表上，标准值为每年增长多少，这个增长值是压倒性的。例如，14周岁女孩的国内平均标准身高是158.6cm，15周岁是159.8cm，则说明女孩在14周岁～15周岁这一年间的长幅，通常大致就是1.2cm。

这个阶段如果有人能长高很多，是因为正好那个时期运动较多，睡眠较充足、睡眠质量好。

过去，很多人都普遍认为，青春期是长高最快的阶段。但是，从《1～18岁男孩身高表》上来看，“标准”这一栏，14周岁男孩的国内平均身高是165.9cm，15周岁平均169.8cm，平均长幅为3.9cm。

18周岁男孩平均172.7cm，15～18周岁这3年的长幅是172.7cm-169.8cm=2.9cm。

18周岁女孩平均160.6cm，14～18周岁这4年的长幅是160.6cm-158.6cm=2cm。

这说明，男孩从15周岁，女孩从14周岁开始，大部分都长高变慢了。所以，可以看到初中的校园，有很多女生初一、初二、初三的身高，都相差不大。

在这之前的儿童期、青春期前期、青春期中期，4周岁～12周岁，都以平均每年5cm～6cm的速度，在自然生长。这说明，4周岁～14周岁，每一年都是黄金长高期。

如果想让成年时长高一些，只要当中任意一年，有一个突增期。

如果在某一年突然喜欢运动、喜欢早睡，那么会出现一个长高的突增期，能让成年后的身高增加不少；相反，如果某一年突然开始晚睡、熬夜，那么长高会明显变慢，甚至不长，或者特别喜欢宅，也不利于长高。

15岁、16岁再锻炼长高？
15岁、16岁的生长速度明显下降，长高的难度呈几何级上升。虽然也能继续长高，但效果比几年前就锻炼，要差很远。

在“长高”贴吧上，也有男孩是15岁锻炼的，记得他一年长高10cm+以上，好像是15cm+以上，长到了187cm，此时需要很顽强的毅力。

15岁、16岁，基本上快要接近长高的天花板，这个数据是压倒性的。

我有一位初中同学，早念了一年，12周岁158cm，到初三毕业15周岁时身高178cm～180cm左右。

后来高中见过他一次，大约在181cm～182cm。像他这样在初中阶段的男孩，能长高22cm左右，也并不太多见。我同学的这个实例，也说明男孩的猛长期，是出现在16周岁之前。

遗传因素的影响
传统认为，女子的身高，遗传因素占70%，后天因素占30%。如果未加强体育方面的干预，通常比较符合遗传身高，遗传身高的公式为：
男孩=(父身高+母身高+13)÷2 ± 8cm
女孩=(父身高+母身高-13)÷2 ± 8cm

除了基因之外，父母的生活习惯、作息规律，对孩子的后天成长有很大的影响。因此，孩子会更加符合遗传身高。

但是从各个论坛、百度贴吧上来看，以及现在周围的情况，很多孩子比遗传身高要高许多，比如高10cm以上。因为现在城市都很重视孩子的身高，都给孩子喝牛奶。

那么，这说明什么呢？经过后天的干预，遗传因素的影响，会远低于70%。甚至于，当我看到一个又一个的例子，家长的身高较为一般，但是孩子的身高远远高过遗传身高，我发现一种不可思议的现象：大多时候，别人家的孩子能长多高，您家的孩子也能长得这么高，但前提是不能耽误长高，耽误一个月都不一样。

这是因为人类的基因都大致相似，如果在家族谱里只要出现一个长得高，就证明基因没问题。从生物学上，如果在长高时期，因为缺乏运动、或者缺乏睡眠、缺乏营养(如关键的维生素D、钙)，造成没有及时长高，怎么会产生基因突变呢？DNA还是那个DNA。

一个人从一个微小的受精卵开始，到成长为一个巨大的人体，那个微小的受精卵，储存着一个人一切的DNA信息。如此稳定的基因，怎么会在遗传细胞里轻易发生改变？

这就类似于植物的DNA，今年缺少阳光、水，长得慢，明年还能正常生长，因为DNA没变。不同的是，人体不会像植物一样无限生长，人过了18岁，骨骺线闭合，就会接近停止生长。

但不可否认的是，先天的基因，对生长速度的确有一定的影响。比如现在市场上常见的兔子，有白兔，还有一种棕色的比利时兔。成年的比利时兔，体型比一般的兔子大很多，而且比利时兔的生长速度，也比白兔要快得多。比利时兔的生长速度，大约是其它兔子的1.5倍～2倍。

因为我养过比利时兔、白兔。

在前几篇文章里，我常常用我女儿班上的女同学为例子，这是因为我只有一个孩子，我的孩子是女儿，所以我对现在男孩的身高情况不是很了解。后来提到的班上的第3高、第4高，是很偶然的机会，也许一两年才有机会看到她们。

还有一位第5高的同学，其实也可能比第3高、第4高的同学还要高，因为她是6周岁半入学，2009年出生，比招生年龄早了一年，从小身高就很高。到2021年初，也就是她11周岁整左右的时候，目测身高在163cm～165cm。(现在多高我不知道了，因为她去了很远的外地读中学。)

她将来一定能轻松突破170cm～175cm。她的母亲，在155cm上下。

她有没有做过相应的身高锻炼我不知道，但可以看出，她的家长肯定很注意孩子的营养和作息，因为这位同学从小的运动很多，家境也高于一般家庭，我从朋友圈看到的。

成功案例
作者自己的孩子是一成功案例，我女儿出生于2008年9月7日，广东血统，遗传身高根据计算公式，原本为151cm，下列是我的女儿从8岁，至今的身高表：(单位：cm)

也可以点击这里查看我实时更新的最新共享数据：
http://www.growcise.com/share/number/1

(作者女儿的用户编号是1)

2022-10-16 14.1岁早165.2
2022-08-10 13.9岁早164.7
2022-06-05 13.8岁早164.6
2022-05-02 13.7岁早163.2
2021-10-23 13.1岁早163
2021-08-25 13岁早161.5
2021-07-01 12.8岁早161
2021-05-29 12.7岁早160.6
2021-04-03 12.6岁早160.2
2021-02-28 12.5岁早159.5
2021-02-03 12.4岁早158.8
2021-01-03 12.3岁早158.6
2020-11-28 12.2岁早158
2020-10-24 12.1岁早157
2020-10-02 12.1岁早156.5
2020-08-22 12岁早156
2020-08-02 11.9岁晚153.6
2020-07-20 11.9岁早155.8
2020-06-25 11.8岁早155.5
2020-05-30 11.7岁早153.7
2020-03-31 11.6岁早153.2
2020-02-06 11.4岁早152.2
2019-11-02 11.2岁早151.5
2019-09-22 11岁早151.2
2019-08-25 11岁晚149.7
2019-08-15 10.9岁早151
2019-07-14 10.9岁早150.2
2019-05-28 10.7岁早149
2019-05-04 10.7岁早148.2
2019-04-07 10.6岁早147.7
2019-03-09 10.5岁早147
2019-02-20 10.5岁早146.6
2019-01-24 10.4岁早146
2018-12-23 10.3岁早145.5
2018-12-02 10.2岁早144.8
2018-11-04 10.2岁早144.2
2018-10-14 10.1岁早143.7
2018-10-09 10.1岁晚142.7
2018-09-22 10岁晚141.7
2018-09-15 10岁早142.5
2018-08-30 10岁晚141
2018-08-21 10岁早142.2
2018-08-19 10岁早141.2
2018-08-03 9.9岁晚139
2018-08-03 9.9岁早140.3
2018-07-12 9.8岁早140.5
2018-06-28 9.8岁早139.7
2018-06-21 9.8岁早138.6
2018-05-10 9.7岁早137.3
2018-04-07 9.6岁晚134
2017-11-25 9.2岁晚132
2017-09-17 9岁早132.6
2017-08-02 8.9岁早131.6
2017-03-27 8.6岁晚128.9
2017-03-27 8.6岁早130.6
2017-01-20 8.4岁晚128
2017-01-20 8.4岁早129.5
2016-12-27 8.3岁晚126.5
2016-12-27 8.3岁早127.5

长高练习前的身高情况
作者的孩子从2岁就开始坚持每天早睡，经常有活动和运动，每天都有喝牛奶，几乎从未间断，尽管如此，4周岁时晚净99cm，4周岁女孩的标准身高是103.1cm，低于标准4.1cm；
8周岁时晚净约125.5cm，标准为128.5cm，低于标准3cm；
9周岁时晚净约131cm，标准为134.1cm，约低于标准3cm。

第1个快速长高阶段
从2018年4月7日，9岁半的时候，开始第一次长高练习，当时晚净134cm。
2018年10月9日，练习整半年，晚净142.7cm，比半年前整整高了8.7cm。
2019年4月7日，早净147.7cm，约合晚净146.2cm～146.7cm。
练习的第1年，长高共12cm。

从《1～18岁女孩身高表》来看，9岁半～10岁半女孩，自然生长，国内平均长幅为6cm。我女儿，在这一年长高了12cm，比自然生长多长了6cm。

10周岁时早净142.5cm，约合晚净141cm～141.5cm。10周岁女孩标准身高是140.1cm，此时开始超过标准身高。

第2个长高阶段
2020-05-30 11.7岁早153.7
2020-03-31 11.6岁早153.2

练习2周年，上述2个数据取平均值，即2020年4月7日的身高，大约是早净153.3cm。比2019年4月7日的早净147.7cm，长高了5.6cm。这个阶段较为遗憾，因为她在10岁半开始，染上了严重的手机网瘾，时常睡觉前在被窝里偷看手机很长时间，造成了晚睡，严重耽误了长高。

我多次教育，有所改正。改正之后，能正常早睡，长高速度立刻恢复。但她还是时常睡觉前偷看手机很长时间。

第3个长高阶段
2021-04-03 12.6岁早160.2

比2020年4月7日的早净153.3cm，长高了160.2cm-153.3cm=6.9cm。11岁半～12岁半女孩国内平均长幅为6cm，这一年比自然生长多长了0.9cm。

有经常晚睡，白天锻炼还可以。

第4个长高阶段
2021-10-23 13.1岁早163
2020-08-22 12岁早156

12周岁～13周岁这一年的成绩很不错，长了7cm。12周岁～13周岁女孩国内平均长幅是156.3-152.4=3.9cm，这一年比自然生长多长了3.1cm。

第5个长高阶段
2022-10-16 14.1岁早165.2
2022-06-05 13.8岁早164.6
2022-05-02 13.7岁早163.2

根据作者女儿的身高表，2022-05-02 13.7岁的这一次身高测量结果，早163.2cm，有可能存在误差，也可能没误差，因为本想过几天再量一次，但孩子不让量了。由于这个可能存在的误差，使得后面提到的13.1岁～13.7岁这半年间，在结果上，只长高了2毫米。

所以，2022-06-05再次测量，结果是164.6cm。无论2022-05-02 13.7岁的测量结果是否存在误差，最近的这4个多月，即2022年5月2日～2022年10月16日的生长速度，明显快于标准平均值。因为13周岁～14周岁女孩这一年的平均长幅，是158.6-156.3=2.3cm。

14.1岁时，早净165.2cm，已经达到成人身高，已经完成了长高的任务，将来找任何对身高有要求的工作都没问题了。

下一个目标是向170cm努力，目标就近在咫只。我给女儿承诺，长到168cm，就奖励2000元，按早净算；长到170cm，再奖励3000元。

是给得有点少了，因为目前资金紧张，只有这些了，以后在别的方面奖励她。因为长高需要坚持锻炼，我的孩子坚持得还不错，做得好就得用奖励来补偿她的劳动付出。

如果不努力，女孩长到160cm、165cm+，都是和登天一样难。想想很多女明星长到165cm+，男明星长到175cm+，是多么不容易的事情，只能通过虚报几厘米的身高来让数字好看一些。

因为中国人，未加强体育锻炼、调节的自然条件下，女生长到165cm+，男生长到175cm+，是接近长高极限；女生超过170cm，男生超过180cm，生活中更是不多见，想达到这个高度，就是要多锻炼，让儿童期、青春期的初期就多长高一些，而不是在15岁、16岁才计划长高。

为什么要锻炼呢？就是为了保证让身高一定要达到理想的标准，增加了一层保障。幸福、优越的条件都是用自己的努力创造的。

作者实践中遇到的不利因素
因为作者女儿严重迷上了手机，运动量时常欠缺，造成了后来身高没有再大幅度增长。但可喜的是，还是快于自然生长的速度。

我和老婆都不高，我女儿的遗传身高本来在151cm，13周岁时长到早净163cm。14.1岁，今天2022年10月16日测量，早净165.2cm。

这个身高，现在也可以了，不矮了。按照原来的生长速度，现在14周岁原本完全可以达到早净170.2cm～171.2cm。

上述提到，如果看到周围的同学能长多高，一般自家的孩子也一定能长多高，但前提是不能耽误长高，耽误一个月都不一样。

比如网上有孩子是12岁184cm，甚至有一位男孩11岁206cm的，百度关键词“11岁 206”。还有一位女孩，11岁2.1米，百度关键词“11岁 2米1”。

12岁长到184cm，是完全正常的。但周围的孩子，12周岁的女孩通常都在156cm～158cm左右，少数在150cm～153cm、160cm+。12周岁的男孩，一般在150cm～160cm左右。(而且是在我们这个地区的人很高的情况下，河北张家口的身高，和山东差不多。)

11岁超过2米的情况就太特殊，需要很特定的条件。但这2个例子，有励志作用，说明只要具有有利条件，长高比想象中容易。

再以我女儿的小学同学为例子，她班上有一位第3高的小学女同学，12周岁时的身高就已经达到168cm，我站在旁边估计的。她的生日比我的女儿小1个月，我女儿12周岁的身高是早净156cm。

12周岁女孩的国内平均标准身高是152.4cm，我女儿的身高当时还是可以，还高了一些。

从2021年12月19日～2022年4月21日，我有事外出，女儿停止了练习长达4个月，因为她偷懒、抗拒，不懂长高的好处，长高练习本来是很简单的事情。再加上她上初中后，长期晚睡，因为作业写不完就不能睡，导致13.1岁～13.7岁这半年间，只长高了2毫米，如下表：

2022-05-02 13.7岁早163.2
2021-10-23 13.1岁早163

从2022年4月22日开始，我回来之后，立刻让她练习，很快恢复了长高，但上学期间还是每天晚睡，如下表：

2022-10-16 14.1岁早165.2
2022-08-10 13.9岁早164.7
2022-06-05 13.8岁早164.6
2022-05-02 13.7岁早163.2 (又开始练习长高)
2021-10-23 13.1岁早163

测量身高为什么会有误差？
在测量身高方面，存在着少量的误差，但是大体上不会有大的误差。造成测量误差的因素，主要是比如当晚睡眠比较好，脊椎软骨恢复得比较好，第二早上测量就会很高；反之亦然。这个差别，误差最多可以达到0.5cm～0.8cm左右。

这也是为什么一个星期之后再量，会突然长高1cm，或者反而变矮了。就是测量误差造成的。

想要减少这个误差，就是经常测量身高，比如半个月、或者每个月必须量一次。

我发现经常测量身高，孩子长得更快，因为能督促孩子注意调节。

我的测量工具，是在墙上贴自己画的刻度表，以前是135cm～145cm，后来是140cm～150cm，再后来是150cm～160cm，现在不得不画到160cm～170cm，几乎半年～一年多换一次，感觉换得太快了，因为孩子长得太快了，相对于我们成年人来说的：成年人10年都不长1毫米，永远定型了。

成年人25岁、30岁之后也有不少人长高了，就不是本项目关注的范围，因为实在太难了。

13周岁或以上的孩子不肯配合怎么办？
13周岁或以上的孩子，都已经完全达到成年人身高、或者达到成年人的90%的身高，在情绪上也已经是个成年人。

然而，有些孩子，在自控力方面，则迅速反弹到幼儿园时的水平，不知道哪些事情是重要的，哪些事情是次要的，时刻把玩放在第一位。

我今年想出了一个办法来干预孩子的生活习惯，听话就给发奖金。不听话，就扣奖金。

晚睡觉会影响长高吗？
理论上是会的，而且十分明显。

但我也见过有晚睡的孩子，个子一直比较高。比如我家邻居的孩子，整个小学都是晚上11点、甚至12点才睡，早上6点多起来，一直睡眠不足，但一直特别高，比平均身高高10cm左右。

而且更特殊的是，这位男孩的父母并不高，男孩的遗传身高，根据计算公式，是164.5cm左右。

这位男孩从小学一年级时就特别高，别人一年级时都是1.2米左右，他就达到了1.37米左右。他上初一时，目测身高是1.72米～1.73米。

这位男孩的例子，是晚睡还在长高的特殊例子。

有条件早睡，还是尽量早睡，肯定对长高有很大的帮助，早睡能长得更高。

长高有一定的命运成份
所以，一个人能否长高，也有一定的命运成份在内，反正就是有各种因素在干扰长高，比如长高的黄金期，正好晚睡、或贪玩熬夜了几年，或者正好在那时特别喜欢吃辣椒。

报名方法
感兴趣的朋友，如果您的孩子在7～12岁，可以拨打我的长高项目专线 133(隔开)8313(隔开)0190，或者添加微信 Growcise，可以解答长高方面的很多问题，收费低，报名+教程费，共310元，3年服务期，以适当的体育锻炼，建立良好生活习惯为主，简单有效。